Dziewczyny wyszły na spacer!🦆😅 #niedziela #naspacerze #wiosnazimą #kaczki #weekend #sunday #ducky #bluesky #beautifullday #view #photooftheday #poland

Dziewczyny wyszły na spacer!🦆😅 #niedziela...

Razem możemy więcej, a nawet wszystko!

#mamaisyn #gołoborze #góryświętokrzyskie #świętykrzyż #goryzdzieckiem #rodzinnepodróże #travelwithkids #mountains #view #panorama #landscape #familyphotography #motherhood #motherandson #together #bluesky #myboy

Razem możemy więcej, a nawet...

Prawdziwi włóczykije!🌿🚶‍♂️
Oni są stworzeni do odkrywania świata!❤ #góryzdzieckiem #dzieciwgorach #świętokrzyskie #góryświętokrzyskie #świętykrzyż #klasztor #wędrówka #niedziela #weekend #travelwithkids #travellover #travelfamily #friends #przyjaciele #malipodróżnicy #wgorachjestwszystkocokocham #view #outdoor #landscape #trekking

Prawdziwi włóczykije!🌿🚶‍♂️ Oni są stworzeni...

To wyjątkowe miejsce - Święty Krzyż mamy na wyciągnięcie ręki, a po raz pierwszy wspólnie odwiedziliśmy je dopiero w sierpniu 2019! Już wtedy postanowiliśmy nadrabiać zaległości i obiecaliśmy sobie, że będziemy pojawiać się tu częściej. I słowa dotrzymujemy!
Latem wspieliśmy się na Łysiec kamienistą "Drogą Kólewską", a w ostatni weekend przespacerowaliśmy się drugą stroną, startując z Huty Szklanej. Każda z tych tras jest inna, ale każda bardzo przyjemna i atrakcyjna nie tylko dla dzieci!

#świętykrzyż #goryswietokrzyskie #wędrówka #outdoor #travelwithkids #podróżemałeiduże #podrozezdzieckiem #wgóryzdzieckiem #naszlaku #góryzdzieckiem #pomysłnawycieczkę #pomyslnaweekend #zabytek #klasztor #poland #polskajestpiekna #drogakrólewska #łysiec #turystycznarodzinka #wloczykij #góryświętokrzyskie

To wyjątkowe miejsce - Święty...

Sandomierz śladami Ojca Mateusza 🧔⛪ to bardzo fajny pomysł na rodzinna wycieczkę 😉

#sandomierz #światojcamateusza #wycieczka #zabawa #świętokrzyskie #pomysłnawycieczkę #posterunek #ojciecmateusz #muzeum #zwiedzamy #weekend #odkrywamypolskę

Sandomierz śladami Ojca Mateusza 🧔⛪...

Nie może być inaczej!😉
Byliście w Świecie Ojca Mateusza?⛪🧔 #sandomierz #podrozepopolsce #światojcamateusza #atrakcje #świętokrzyskie #wycieczka #polska #travelling #familytravel #lubimypodróże

Nie może być inaczej!😉 Byliście...

Julek mówi,że nigdzie nie pił tak pysznej gorącej czekolady, jak tutaj! Nie można mu nie wierzyć, bo na tym naprawdę dobrze się zna!☕ #sandomierz #kawiarnia #coffeetime #pysznakawa #czekoladanagorąco #naleśnikarnia #miejscezklimatem #wycieczkarodzinna #weekend #sladamiojcamateusza #świętokrzyskie #miejscedladzieci #uliczka #kolorowo #hotchocolate #poland @cafe_mala_sandomierz

Julek mówi,że nigdzie nie pił...

Bo wszyscy pochodzimy od małpy!😅🙉 #wycieczkarodzinna #mama&tata&syn #razem #razemnajlepiej #zprzymrużeniemoka #śmieszne #monkey #happies #family #together #lovethistime #weekend #sandomierz #zamekkrólewski #wystawa #pieknemalpyeuropy

Bo wszyscy pochodzimy od małpy!😅🙉...

Świętokrzyskie takie cudne!💛
Sandomierz ⛪

#sandomierz #świętokrzyskietakiecudne #travel #świętokrzyskie #podrozezdzieckiem #odkrywamypolskę #polskajestpiekna #weekend #rodzinnepodróże #wycieczka #rodzinnie #katedra #polskiezabytki

Świętokrzyskie takie cudne!💛 Sandomierz ⛪...

Sobota w Sandomierzu. Nie mogliśmy lepiej trafić z pogodą!👨‍👦🌤💛 #tataisyn #razemnajlepiej #kocham #family #familytravel #fatherandson #bettertogether #allmylife #sandomierz #rynekwsandomierzu #weekend #świętokrzyskie #polskajestpiekna  #weekend #saturday #dadandson #myboys #zwiedzamy #travelwithkids #podrozezdzieckiem

Sobota w Sandomierzu. Nie mogliśmy...

Jak cieszyć się latem, a jednocześnie chronić siebie i dziecko przed upałem?

Ostatnio pogoda wyjątkowo nas
rozpieszcza! Słońce, wysokie temperatury i błękitne, prawie bezchmurne niebo.
Właśnie o takiej pogodzie marzymy latem. Jednak w momencie, gdy temperatura
przekracza 30 stopni należy bardziej zadbać zarówno o siebie, jak i o dzieci.
Jak radzić sobie z upałami i jak zadbać o nasze maluszki?

Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody

W czasie upału, niezwykle ważne jest
dostarczanie dziecku, jak i sobie, odpowiedniej ilości płynów. Najlepiej
spożywać przynajmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej w ciągu dnia. W
czasie upałów nie powinno się spożywać napojów zawierających kofeinę, ani
jakiegokolwiek alkoholu.
Jeśli chodzi o dzieci, maluszek karmiony
naturalnie powinien być często przystawiany do piersi, natomiast dla maleństwa
karmionego mlekiem modyfiowanym odpowiednia będzie przegotowana woda lub herbata
rumiankowa. Najlepszym wyborem dla dziecka  jest niegazowana woda mineralna, która ma
temperaturę pokojową. Może to być także woda z owocami, kompot, herbata lub soki, jednak te
ostatnie lepiej dostarczać w niewielkiej ilości ze względu na zawartość cukru.

Ochrona przed słońcem podczas spaceru

Ważne – dzieci do 6 miesiąca życia wcale
nie powinny przebywać na pełnym słońcu. Najlepiej spacerować w miejscach, gdzie
jest dużo drzew i zieleni, dlatego idealnym rozwiązaniem będzie park czy las. Ochłody
można szukać w pobliżu zalewu, jeziora czy fontanny. W naszym mieście
rozstawione są też specjalne kurtyny wodne.
Należy pamiętać, że dziecko narażone
jest na działanie promieni słonecznych nawet w cieniu. Za każdym razem, gdy
planujesz wyjście na spacer koniecznie smaruj maluszka kremem z filtrem
przeciwsłonecznym o faktorze minimum 30, przeznaczonym specjalnie dla dzieci. Takie
kosmetyki nie tylko chronią przed promieniami słonecznymi, ale i zapobiegają
podrażnieniom skóry. Jeśli wybierasz się na spacer z wózkiem, warto zapewnić
dziecku cień za pomocą parasola. To o wiele lepsze rozwiązanie niż podniesiona
buda, która jednak w pewien sposób ogranicza dostęp powietrza. Najlepszą porą
na spacer jest poranek (do godz.10.00) lub późne popołudnie (ok.17.00),
pomiędzy tymi godzinami słońce świeci najmocniej, a temperatura jest najwyższa
w ciągu dnia.

Unikanie nadmiernego wysiłku
W czasie upału nie wolno się przemęczać, szczególnie uprawiać cięższych sportów. Tak samo, nie powinniśmy pozwalać dzieciom na nadmierny wysiłek, ponieważ powoduje on utratę wody i cennych minerałów. Dodatkowo może skutkować podwyższeniem temperatury i osłabieniem organizmu. Dlatego właśnie najlepiej wybierać odpowiednią porę na spacer oraz wybierać zacienione miejsca.
Odpowiednie ubranie
Odpowiednie ubranie dziecka to podstawa
podczas letnich upałów. Ubranie powinno być z cienkiego i przewiewnego
materiału, najlepiej z bawełny czy lnu, które pozwolą skórze oddychać. Wybieraj
jasne kolory, ponieważ jak wiadomo – ciemne bardziej przyciągają promienie
słoneczne i pochłaniają znacznie więcej ciepła. Nie martw się, że dziecku
będzie za chłodno, dzieci odczuwają temperaturę podobnie jak dorośli więc sama
oceń w czym czułabyś się najlepiej i tak samo ubierz maluszka. Weź ze sobą dodatkowe
okrycie w razie potrzeby. Nie zapominaj o nakryciu głowy – czapka z daszkiem,
kapelusik czy chusteczka będą idealne dla większych dzieci. W przypadku
niemowląt na głowie powinna być to bawełniana czapeczka. Coraz więcej sklepów z odzieżą dla dzieci posiada w swojej ofercie czapki wykonane z materiałów chroniących przed szkodliwymi promieniami UV. Jeśli chodzi o buty – najlepsze będą sandałki.Ochrona oczu dziecka
Niestety nie wiele osób wie o tym, że dzieci mają o wiele wrażliwsze oczy niż dorośli. Sa one bardziej podatne na działanie promieni UV i nadmierna ekspozycja na słońce może im zaszkodzić. Dlatego warto wyposażyc równiez maluszka wdobrej jakości okulary przeciwsłoneczne. O tym jak chronić oczy dziecka i w jakie okulary warto zainwestować, aby spełniały swoją rolę ochronną możecie przeczytać tutaj.
Zapewnienie komfortu w domu 
Także w domu trzeba zadbać o komfort
dziecka podczas upałów. Mieszkania potrafią się bardzo szybko nagrzewać i
utrzymywać wysoką temperaturę przez cały dzień. Należy znaleźć najchłodniejsze
dla dziecka miejsce, w razie potrzeby zasłonić okna, zwłaszcza po nasłonecznionej stronie mieszkania. Uważajmy z używaniem klimatyzacji i wentylatorów, które mogą wywołać
przeziębienie u naszego maluszka. Optymalna temperatura klimatyzacji powinna
wynosić 23 stopnie, natomiast wentylatory nigdy nie powinny być skierowane
bezpośrednio na nas. Lepiej ustawić je na ścianę, dzięki czemu strumień powietrza
będzie się odbijał i rozpraszał je po całym pomieszczeniu. Będąc w domu,
dziecko powinno być ubrane bardzo lekko, a skarpetki z pewnością nie będą potrzebne.
Można również pomóc dziecku chłodną (nie zimną!) kąpielą, która schłodzi
organizm, ale i orzeźwi skórę, dzięki czemu zapobiegniemy odparzeniom. Kąpiel
to nie tylko atrakcja dla malucha, ale przede wszystkim pomoc w znoszeniu
wysokich temperatur. Jeśli masz ogródek lub taras, warto zainwestować w basenik
dla dziecka. Warto także pamiętać o nawilżaniu powietrza i możliwie częstym wietrzeniu
mieszkania.
Ochrona podczas podróży
Wybierając się na wycieczkę najlepiej
wyjechać wczesnym rankiem, aby nie jechać w czasie największych temperatur. W
samochodzie powinna być klimatyzacja, która zapewni dziecku komfort i nie
pozwoli mu się przegrzać. Na szybach powinny być osłonki przeciwsłoneczne,
które ochronią maluszka przed promieniami słonecznymi. Pamiętajcie także o
częstych postojach i dostarczaniu dziecku odpowiedniej ilości wody. I w żadnym,
ale to w żadnym wypadku – nie zostawiajcie dziecka samego w samochodzie, nawet
na kilka minut. Samochód stojący w pełnym słońcu potrafi osiągnąć temperaturę
ponad 50 stopni.
Groźne skutki upałów:
Odwodnienie, które jest szczególnie
groźne u dzieci, ponieważ wpływa na ich odporność, samopoczucie, a nawet
trawienie. Odwodnienie objawia się osłabieniem organizmu, suchą skórą,
wysuszonymi ustami, rozdrażnieniem oraz mniejszą ilością moczu.
Odparzenia oraz podrażnienia skóry
wynikające z jej wysuszenia przez szkodliwe działanie promieni słonecznych.
Znacznie bardziej narażone są niemowlęta, które cechuje cienka i bardziej
wrażliwa skóra.
Przegrzanie i podwyższona temperatura
powodują znaczne osłabienie organizmu oraz mogą być przyczyną duszności.
Udar cieplny to jeden z najbardziej niebezpiecznych
skutków upału. Objawia się gorączką, bólami głowy, przyspieszonym oddechem,
nudnościami czy wymiotami, a w niektórych przypadkach nawet utratą
przytomności.
    W sytuacji wystąpienia jakiegokolwiek z powyżej wymienionych
objawów, należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza.
Kasia
signature

Subskrybuj, aby nie przegapić żadnego wpisu

Podaj swój adres email i bądź na bieżąco z nowościami na blogu :)

A ty co o tym myślisz?

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

4 Komentarzy
  • Jankowa dolina
    Czerwiec 24, 2016

    Przy takiej temperaturze woda przede wszystkim !

    • Dziecięce inspiracje
      Czerwiec 27, 2016

      Dokładnie! Jeśli my pijemy wodę zamian napojów słodzonych, dajemy też przykład naszym dzieciom 🙂 Warto o tym pamiętać.

  • Asia
    Czerwiec 25, 2016

    Świetny tekst i blog! Dopiero przez ten tekst trafiłam do Was i zostanę na dłuzej 🙂

Zarejestruj się, aby otrzymywać informację na temat najnowszych wpisów, porady dotyczące podróży z dzieckiem i nowości o najlepszych dziecięcych gadżetach.

Poprzedni
Pozwól dziecku bawić się piaskiem!
Jak cieszyć się latem, a jednocześnie chronić siebie i dziecko przed upałem?