Polska mama coraz lepiej zna swoje potrzeby, a o zdrowie swoje i dziecka
troszczy się już na etapie planowania macierzyństwa. Słucha rad, ale ważne są
dla niej autorytety i sprawdzone źródła informacji. Jest świadoma, dlatego wie,
że regularne badania to podstawa, i że dieta w tym okresie jest nie tylko ważna, ale kluczowa.
troszczy się już na etapie planowania macierzyństwa. Słucha rad, ale ważne są
dla niej autorytety i sprawdzone źródła informacji. Jest świadoma, dlatego wie,
że regularne badania to podstawa, i że dieta w tym okresie jest nie tylko ważna, ale kluczowa.
Poznajcie wyniki raportu przeprowadzonego na zlecenie marki Folik:
Współczesna młoda kobieta
wie, że jej potrzeby zmieniają się już na etapie planowania macierzyństwa. To
pozwala cieszyć się lepszym samopoczuciem i formą fizyczną, a dziecku zapewnia
prawidłowy rozwój. Zdecydowana większość ankietowanych pań, za najważniejsze
uważa:
wie, że jej potrzeby zmieniają się już na etapie planowania macierzyństwa. To
pozwala cieszyć się lepszym samopoczuciem i formą fizyczną, a dziecku zapewnia
prawidłowy rozwój. Zdecydowana większość ankietowanych pań, za najważniejsze
uważa:
”Kobiety mają coraz większą świadomość dotyczącą roli
prawidłowego żywienia w ciąży (aż 97% ankietowanych wskazuje ten czynnik jako
istotny) jednakże, liczne doniesienia naukowe z tego obszaru nadal pokazują
niewystarczającą realizację zaleceń żywieniowych wśród przyszłych mam w okresie
ciąży. Dlatego też, promocja zdrowego stylu życia w tym szczególnym dla kobiety
okresie i dla rozwijającego się dziecka, jest stale aktualna i bardzo ważna. Kolejne
inicjatywy są potrzebne, aby coraz więcej przyszłych mam przekładało wiedzę na
odpowiednie postępowanie” – komentuje
dr inż. Katarzyna Okręglicka, specjalista w zakresie żywienia człowieka i
dietetyk.
prawidłowego żywienia w ciąży (aż 97% ankietowanych wskazuje ten czynnik jako
istotny) jednakże, liczne doniesienia naukowe z tego obszaru nadal pokazują
niewystarczającą realizację zaleceń żywieniowych wśród przyszłych mam w okresie
ciąży. Dlatego też, promocja zdrowego stylu życia w tym szczególnym dla kobiety
okresie i dla rozwijającego się dziecka, jest stale aktualna i bardzo ważna. Kolejne
inicjatywy są potrzebne, aby coraz więcej przyszłych mam przekładało wiedzę na
odpowiednie postępowanie” – komentuje
dr inż. Katarzyna Okręglicka, specjalista w zakresie żywienia człowieka i
dietetyk.
Na
podstawie przeprowadzonych badań wiemy, że młoda kobieta, która w najbliższej
przyszłości zamierza zostać mamą, bądź jest już na urlopie macierzyńskim wie, że
to szczególny etap w jej życiu.
podstawie przeprowadzonych badań wiemy, że młoda kobieta, która w najbliższej
przyszłości zamierza zostać mamą, bądź jest już na urlopie macierzyńskim wie, że
to szczególny etap w jej życiu.
Na czym się wówczas koncentruje?
Szuka rzetelnych i wiarygodnych informacji
Kobiety
planujące ciążę, podobnie jak te, które już oczekują dziecka lub niedawno
urodziły, chcą wiedzieć jak najwięcej. Dlatego szukają informacji również na
temat suplementacji. Gdzie kobiety
najchętniej zdobywają wiedzę na temat suplementów?
planujące ciążę, podobnie jak te, które już oczekują dziecka lub niedawno
urodziły, chcą wiedzieć jak najwięcej. Dlatego szukają informacji również na
temat suplementacji. Gdzie kobiety
najchętniej zdobywają wiedzę na temat suplementów?
Jest otwarta na rady ekspertów i bliskich
Największym autorytetem w
kwestii przygotowania i spełniania się w roli mamy jest lekarz. Niemal
wszystkie ankietowane panie (97%) uważają, że z nim powinno się konsultować
przyjmowanie suplementów diety w ciąży.
kwestii przygotowania i spełniania się w roli mamy jest lekarz. Niemal
wszystkie ankietowane panie (97%) uważają, że z nim powinno się konsultować
przyjmowanie suplementów diety w ciąży.
Jakie źródło informacji,
zaraz za lekarzem, jest najbardziej wiarygodnym dla przyszłych mam w kwestii
suplementacji?
zaraz za lekarzem, jest najbardziej wiarygodnym dla przyszłych mam w kwestii
suplementacji?
- położna (87 % badanych)
- farmaceuta (ponad 86% pytanych)
- bliska osoba lub inna kobieta w ciąży (73%
respondentek) - internet
(44% respondentek)
Dba o siebie i jest aktywna
Młode kobiety wiedzą, że
macierzyństwo nie wymaga od nich rezygnacji z normalnego,
aktywnego trybu życia, uważają jednak, że zdecydowanie więcej uwagi muszą
poświęcić swojej diecie. Wprawdzie o tym, że ciężarna powinna jeść lepiej –
czyli dla dwojga – zgadzają się niemal wszystkie panie (92%), jednak nadal dla
17% respondentek to stwierdzenie oznacza, że w ciąży kobieta powinna jeść za
dwoje.
macierzyństwo nie wymaga od nich rezygnacji z normalnego,
aktywnego trybu życia, uważają jednak, że zdecydowanie więcej uwagi muszą
poświęcić swojej diecie. Wprawdzie o tym, że ciężarna powinna jeść lepiej –
czyli dla dwojga – zgadzają się niemal wszystkie panie (92%), jednak nadal dla
17% respondentek to stwierdzenie oznacza, że w ciąży kobieta powinna jeść za
dwoje.
W większości potrafią
powiedzieć, co im szkodzi. Niemal 7 na 10 kobiet (69%) zgadza się ze
stwierdzeniami, że jedzenie surowych ryb i mięsa w ciąży jest szkodliwe oraz,
że przyszła mama powinna zrezygnować z diety wegetariańskiej (51%). Zdaniem
ekspertów ds. żywienia, o ile jedzenie surowych produktów pochodzenia
zwierzęcego nie jest w ciąży zalecane ze względu na ryzyko zakażenia groźnymi
bakteriami chorobotwórczymi lub pasożytami, to nie ma przeciwskazań jeśli
chodzi o dietę wegetariańską, pod warunkiem, że jest ona prawidłowo
zbilansowana.
powiedzieć, co im szkodzi. Niemal 7 na 10 kobiet (69%) zgadza się ze
stwierdzeniami, że jedzenie surowych ryb i mięsa w ciąży jest szkodliwe oraz,
że przyszła mama powinna zrezygnować z diety wegetariańskiej (51%). Zdaniem
ekspertów ds. żywienia, o ile jedzenie surowych produktów pochodzenia
zwierzęcego nie jest w ciąży zalecane ze względu na ryzyko zakażenia groźnymi
bakteriami chorobotwórczymi lub pasożytami, to nie ma przeciwskazań jeśli
chodzi o dietę wegetariańską, pod warunkiem, że jest ona prawidłowo
zbilansowana.
Nadal wśród kobiet (chociaż
stanowią one już na szczęście mniejszość) pokutuje przekonanie, że w ciąży
można się odchudzać (11%). Podobnie jest w przypadku używek i aktywności. Co
piąta kobieta uważa, że wypicie od czasu do czasu w ciąży lampki wina nie
szkodzi. Wśród
pań wciąż pokutuje też przekonanie, że w ciąży należy zrezygnować z jakiejkolwiek
aktywności fizycznej (14%).
stanowią one już na szczęście mniejszość) pokutuje przekonanie, że w ciąży
można się odchudzać (11%). Podobnie jest w przypadku używek i aktywności. Co
piąta kobieta uważa, że wypicie od czasu do czasu w ciąży lampki wina nie
szkodzi. Wśród
pań wciąż pokutuje też przekonanie, że w ciąży należy zrezygnować z jakiejkolwiek
aktywności fizycznej (14%).
Za czynniki decydujące o zdrowym i udanym macierzyństwie panie uznały
również odpowiednią suplementację. Większość ankietowanych kobiet (88%) zgadza
się z opinią, że odpowiednia suplementacja jest niezbędna dla mamy również po
urodzeniu dziecka. Niemal wszystkie ankietowane (98%) uważają, że przyjmowanie
suplementów diety w ciąży powinno się konsultować z lekarzem.
Za najważniejszy dla siebie i dziecka,
przyszła mama uznaje kwas foliowy
przyszła mama uznaje kwas foliowy
Witaminy
i składniki mineralne są kluczowe zarówno dla kobiety, jak i jej dziecka, a
zdecydowana większość kobiet potrafi wymienić, które są dla nich najważniejsze.
Zdaniem respondentek najistotniejszy w ciąży jest kwas foliowy – aż 89% uważa,
że jest on w tym czasie szczególnie potrzebny.
i składniki mineralne są kluczowe zarówno dla kobiety, jak i jej dziecka, a
zdecydowana większość kobiet potrafi wymienić, które są dla nich najważniejsze.
Zdaniem respondentek najistotniejszy w ciąży jest kwas foliowy – aż 89% uważa,
że jest on w tym czasie szczególnie potrzebny.
Suplementem o niezaprzeczalnie korzystnym wpływie na
rozwój płodu i przebieg ciąży jest kwas foliowy, który jest gwarantem wzrostu,
replikacji oraz prawidłowych podziałów komórek, syntezy nukleotydów u dziecka.
Niedobór kwasu foliowego jest często obserwowany w okresie ciąży i prowadzi do
występowania u dziecka wad cewy nerwowej, niskiej masy urodzeniowej, zwiększa
ryzyko odklejenia się łożyska i poronień – wyjaśnia dr inż. Katarzyna Okręglicka, specjalista w zakresie
żywienia człowieka i dietetyk.
rozwój płodu i przebieg ciąży jest kwas foliowy, który jest gwarantem wzrostu,
replikacji oraz prawidłowych podziałów komórek, syntezy nukleotydów u dziecka.
Niedobór kwasu foliowego jest często obserwowany w okresie ciąży i prowadzi do
występowania u dziecka wad cewy nerwowej, niskiej masy urodzeniowej, zwiększa
ryzyko odklejenia się łożyska i poronień – wyjaśnia dr inż. Katarzyna Okręglicka, specjalista w zakresie
żywienia człowieka i dietetyk.
Ponad
80% pań zgadza się ze stwierdzeniami dotyczącymi kwasu foliowego mówiącymi
o tym, że:
80% pań zgadza się ze stwierdzeniami dotyczącymi kwasu foliowego mówiącymi
o tym, że:
·
zapobiega on uszkodzeniu cewy nerwowej płodu (89%)
zapobiega on uszkodzeniu cewy nerwowej płodu (89%)
·
jego niedobór może wpłynąć negatywnie na płód (87%)
jego niedobór może wpłynąć negatywnie na płód (87%)
·
powinno się go zażywać przed zajściem w ciążę (84%)
powinno się go zażywać przed zajściem w ciążę (84%)
„Rozwój cewy nerwowej następuje między 18 a 30 dniem po zapłodnieniu,
dlatego też suplementację kwasem foliowym należy rozpocząć na co najmniej 6
tygodni, a optymalnie 3-6 miesięcy przed zajściem w ciążę i kontynuować przez
co najmniej pierwszy trymestr jej trwania, a optymalnie do porodu„ – przypomina dr inż. Katarzyna
Okręglicka.
dlatego też suplementację kwasem foliowym należy rozpocząć na co najmniej 6
tygodni, a optymalnie 3-6 miesięcy przed zajściem w ciążę i kontynuować przez
co najmniej pierwszy trymestr jej trwania, a optymalnie do porodu„ – przypomina dr inż. Katarzyna
Okręglicka.
Mniej
niż połowa badanych (40%) deklaruje, że wie gdzie w pożywieniu znajduje się
kwas foliowy. Wśród źródeł tej witaminy panie najczęściej wymieniają szpinak i
wątróbkę.
niż połowa badanych (40%) deklaruje, że wie gdzie w pożywieniu znajduje się
kwas foliowy. Wśród źródeł tej witaminy panie najczęściej wymieniają szpinak i
wątróbkę.
Co
ciekawe, kobiety planujące ciążę zdecydowanie rzadziej deklarują, że wiedzą
gdzie w pożywieniu można znaleźć kwas foliowy, w porównaniu z kobietami
będącymi w ciąży oraz tymi posiadającymi małe dziecko.
ciekawe, kobiety planujące ciążę zdecydowanie rzadziej deklarują, że wiedzą
gdzie w pożywieniu można znaleźć kwas foliowy, w porównaniu z kobietami
będącymi w ciąży oraz tymi posiadającymi małe dziecko.
Na
dalszych miejscach wśród wymienianych przez respondentki ważnych substancji
odżywczych znalazły się:
dalszych miejscach wśród wymienianych przez respondentki ważnych substancji
odżywczych znalazły się:
Jednocześnie, kobiety wciąż
nie doceniają kilku innych, kluczowych dla zdrowia witamin i pierwiastków. Najmniej ważne, zdaniem ankietowanych, są witamina A, witamina
E oraz jod – jako szczególnie ważne określiło je ok. 40% respondentek.
Tymczasem wszystkie one odgrywają bardo ważną rolę w rozwoju mózgu i
całego układu nerwowego, także narządu wzroku dziecka. Warto jednak pamiętać,
że witamina A w nadmiernych dawkach może zaburzać rozwój płodu, ważne, żeby nie
spożywać jej w zbyt dużej ilości. Żywność jest w nią bogata więc nie ma
konieczności przyjmować ją w suplementach.
nie doceniają kilku innych, kluczowych dla zdrowia witamin i pierwiastków. Najmniej ważne, zdaniem ankietowanych, są witamina A, witamina
E oraz jod – jako szczególnie ważne określiło je ok. 40% respondentek.
Tymczasem wszystkie one odgrywają bardo ważną rolę w rozwoju mózgu i
całego układu nerwowego, także narządu wzroku dziecka. Warto jednak pamiętać,
że witamina A w nadmiernych dawkach może zaburzać rozwój płodu, ważne, żeby nie
spożywać jej w zbyt dużej ilości. Żywność jest w nią bogata więc nie ma
konieczności przyjmować ją w suplementach.
Suplementom stawia wymagania
Dbanie o siebie zarówno
przed ciążą jak i w ciąży, to warunek prawidłowego rozwoju dziecka, a dla
kobiety szansa na szybszy powrót do wcześniejszej formy. Zdecydowana większość pań (82%), niezależnie
od wieku, uważa, że nieprawidłowa dieta i brak suplementacji przed ciążą lub w
jej trakcie może mieć negatywne konsekwencje dla rozwoju płodu, z czego aż 41%
jest tego absolutnie pewna. O tym, że nie ma to żadnego znaczenia przekonanych
jest zaledwie 9 na 100 kobiet.
przed ciążą jak i w ciąży, to warunek prawidłowego rozwoju dziecka, a dla
kobiety szansa na szybszy powrót do wcześniejszej formy. Zdecydowana większość pań (82%), niezależnie
od wieku, uważa, że nieprawidłowa dieta i brak suplementacji przed ciążą lub w
jej trakcie może mieć negatywne konsekwencje dla rozwoju płodu, z czego aż 41%
jest tego absolutnie pewna. O tym, że nie ma to żadnego znaczenia przekonanych
jest zaledwie 9 na 100 kobiet.
Sięgając
po suplementy diety, panie mają jasno sprecyzowane oczekiwania:
po suplementy diety, panie mają jasno sprecyzowane oczekiwania:
- 89%
respondentek przyznaje, że przystępna cena jest istotnym czynnikiem wyboru
suplementu diety zażywanego podczas ciąży. Tylko dla 11 kobiet na 100, cena
nie ma znaczenia. - 69% deklaruje również, że
liczy się dla nich wielkość tabletki i łatwość jej połknięcia,
z czego 24% wskazuje, że jest to kluczowe. - 33% ankietowanych
przyznaje, że przy wyborze suplementu do zażywania w ciąży ma dla nich
znaczenie czy jest on znanej marki.
Większość kobiet, zarówno na
etapie planowania ciąży, jak i później, czyli w ciąży i wychowujące dziecko do
1. roku życia wie, że suplementacja jest warunkiem prawidłowego przebiegu
ciąży, a więc zdrowia mamy i dziecka. Nawet zbilansowana dieta nie jest bowiem
wystarczająca. Wśród najważniejszych witamin i składników mineralnych, na
pierwszym miejscu kobiety wymieniają kwas foliowy, przy czym tylko cztery na
dziesięć wie, gdzie w pożywieniu szukać tego składnika. Zdecydowana większość z
nich jednak zdaje sobie sprawę, jaką rolę odgrywa w organizmie mamy i dziecka.
Wprawdzie wciąż istnieje grupa pań, które wierzą w pokutujące wciąż przekonania, że np. należy porzucić jakąkolwiek aktywność,
jeść za dwoje, a nawet, że można pić alkohol w ciąży, jednak panie zazwyczaj
doskonale wiedzą, że muszą o siebie dbać i zazwyczaj wiedzą jak to robić (m.in.
regularne badania, prawidłowa dieta, suplementacja już na etapie planowania
potomstwa).
etapie planowania ciąży, jak i później, czyli w ciąży i wychowujące dziecko do
1. roku życia wie, że suplementacja jest warunkiem prawidłowego przebiegu
ciąży, a więc zdrowia mamy i dziecka. Nawet zbilansowana dieta nie jest bowiem
wystarczająca. Wśród najważniejszych witamin i składników mineralnych, na
pierwszym miejscu kobiety wymieniają kwas foliowy, przy czym tylko cztery na
dziesięć wie, gdzie w pożywieniu szukać tego składnika. Zdecydowana większość z
nich jednak zdaje sobie sprawę, jaką rolę odgrywa w organizmie mamy i dziecka.
Wprawdzie wciąż istnieje grupa pań, które wierzą w pokutujące wciąż przekonania, że np. należy porzucić jakąkolwiek aktywność,
jeść za dwoje, a nawet, że można pić alkohol w ciąży, jednak panie zazwyczaj
doskonale wiedzą, że muszą o siebie dbać i zazwyczaj wiedzą jak to robić (m.in.
regularne badania, prawidłowa dieta, suplementacja już na etapie planowania
potomstwa).
Raport na
temat odżywiania i suplementacji w ciąży i w okresie laktacji, luty 2017 r.,
przeprowadzone przez Pollster na zlecenie marki Folik. W badaniu wzięły udział
panie
w przyszłości planujące ciążę, będące w ciąży oraz posiadające dziecko do 1.
roku życia.
temat odżywiania i suplementacji w ciąży i w okresie laktacji, luty 2017 r.,
przeprowadzone przez Pollster na zlecenie marki Folik. W badaniu wzięły udział
panie
w przyszłości planujące ciążę, będące w ciąży oraz posiadające dziecko do 1.
roku życia.
Kasia
Dorotka
7 lipca, 2017To bardzo dobrze, ze Polki wiedza co robic w kwestii planowanowania ciazy. Ja nie sadzilam, np ze suplementacja jest tak istotna w ciazy. Teraz wiele suplementow wspiera prawidlowy rozwoj dziecka np pregna plus i to jest fantastyczne, ze mozemy malenstwu zapewnic to czego potrzebuje.